Home Training: Yoga et Escalade

Un programme de yoga COMPLET pour renforcer ton corps avec des séances rapides et ultra efficaces (de 10 minutes à maximum 30 minutes)... à faire chez toi.

8 ateliers et 3 BONUS pour gagner en:

  • Souplesse

  • Gainage

  • Endurance

  • Coordination gestuelle

  • Force

  • Prévention des blessures

  • Maitrise de la respiration

  • Maitrise des émotions

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